驢友酷遊

Flightless Bird, American Mouth

2011-09-21T21:35:00.000+08:00

台北食泡睡

2011-05-08T21:41:00.005+08:00

今次到台北的目的已經完成。天氣好得過了頭，被太陽猛烈曬著，拍了三個場景已經想著逃。雖然身體是痛苦。不過，當刻感覺是開心、幸福。拍攝時想著，原來我們很久沒有這樣貼近的看著。

很久沒試過旅遊是每天睡到中午，外出食食食。晚上就在床上看電視看到深宵兩三點。去了烏來，玩過了露天溫泉。融入當地人中，很喜歡這樣自然感覺。

放騎草原

2011-04-20T22:30:00.001+08:00

在較大的地圖上查看西安至呼倫貝爾

放騎草原，日期待定。
在較大的地圖上查看西安至呼倫貝爾

這兩天看過一本"單騎10000里"，看著筆者四年內騎過了三條絕不簡單的路，所以鐵騎旅遊，真的會上癮。因為全無分隔地接觸天與地的感覺，在任何時候，不論風吹雨打，或是烈日當空之下，真正第一次感受到每分每秒的生命。
回憶去年環島的片段，從沒想過自己會感動得熱淚盈眶。記起那天繞過鵝鑾鼻踏往東海岸，看見太平洋那一刻。心情..真的激動起來。整個人內心完全被釋放，熱淚不自覺奪眶而出。一直以來，所追求响往就是這一種感覺。

陪著你走

2011-04-11T20:54:00.002+08:00

誰說　時間片刻變陳舊全為我分秒亦停留
因我　身邊有你緊握我的手
愛　誰說永不會長壽陪著你一生到白頭
都能　把心中星星閃得通透
陪著你走　一生一世也不分
天天編出兩雙足印　過千山過千海
如果　走到這世界邊端
我倆已是無力前行　跟我一起飛去
誰說　時間片刻變陳舊全為我分秒亦停留
因我　身邊有你緊握我的手
這份愛　誰說永不會長壽陪著你一生到白頭
都能　把心中星星閃得通透
陪著你走　一生一世也不分
天天編出兩雙足印　過千山過千海
如果　走到這世界邊端
我倆已是無力前行　跟我一起飛去
請你伴我同路去

G D C D G /F#
E m C D
G D C D G /F#
E m C D
G D E m
C G A m D
G D E m
C G A m D G
E m |B m |C D |E m C G A m D G D C D G /F#
E m C D
G D C D G /F#
E m C D
G D E m
C G A m D
G D E m
C G A m D G D
C D G

我們結婚了

2011-02-25T01:09:00.000+08:00

令人引頸以待的日子來了，年年都被親朋好友問何時結婚，今年終於到啦！

我們就是最怕麻煩，更不喜愛打鑼打鼓，想了想....多多少少都要滿足一班看著我們十多年的親友吧！所以我們決定只會辦一個小型的婚宴，場地亦很快定了(完全沒有看過其他)，點解咁快？因為實在不想四出尋找，又要浪費時間看場地，又怕了食物的質素。近水樓台，找了一位相熟的人，地方不是很大，不過也算是合適吧！最基本不用我們為食物費心，加上我們覺得食物好壞比場地更重要吧！

婚禮都會以簡單的禮儀、輕鬆愉快、自助形式進行，希望可以跟親朋好友可以相互喝著香檳說說笑笑。
還有我們不會送上喜帖的喔！盡可能的我們都不想製造不必要的垃圾，環保嘛！

其實有一些朋友很想邀請他們的，但是請了一個來，我們大家相識的朋友又不可不請，這樣就會越攪越大，越攪越煩。另外我很害怕給人婚宴抓錢感覺，所以希望各位體諒！

環‧福爾摩沙 II 往天空去

2011-02-17T23:26:00.001+08:00

從去年單車環島遊後，我們一直都念念不忘。真的希望可以再次騎著單車，感受寶島人們的熱情，享受美麗的大自然。
近來很多朋友向我問到單車環島的資料，就這樣再次挑起隱藏在心底渴望。眼睛又翻到地圖上，再從網路上找找看。目標最後定在號稱東南亞中，最高海拔的公路，台14甲線合歡山上的武嶺3275公尺。
這一趟的組合不變，不過會否有其他人加入仍是未知數。看過基本資料，理解長度只是不足200公里，騎過環島的我們不算是一個問題。難度在於高海拔中騎車，呼吸換氣會比較辛苦，這樣所花體力也會很多。
但是經過首次討論後，大家都一致希望今次是優閒地去騎，不趕路，不追時，景點多停留為先。因為聽過朋友說這一段是非常美麗的公路，要慢慢去看。日子應該會定在一個重要的日子吧！黑鬼說要帶著頭紗騎單車喔~嘩哈哈！

INTO THIN AIR

2011-01-05T21:14:00.004+08:00

中譯版：巔峰

喜歡山的人相信不會錯過，
讓你必定要一次過看完。
看時不斷幻想處身之中的影像，
心跳加速，血脈沸騰，
看到最後Rob Hall與妻子的對話，
真的流下眼淚。

一九九六年五月十日，
當年的八八四八上所發生的過程，
拋開追究任何責任問題。
這天是登山史上的嚴重災難，
看見大自然的殘酷，
看見人類
極限、勇氣、人性道德表現。

特別想說，
Rob Hall在八仟七佰多米的山上，
時速七十公里的烈風中，
零下六十度的氣溫下，
在沒有氧氣供應，
撐了十多小時。
我想這真是不可思議的意志力。

可惜到了最後...

華叔‧主懷安息！

2011-01-04T00:21:00.001+08:00

2010毅行者後記

2010-11-29T22:52:00.003+08:00

感謝各位支持我地"山川-reccho-Debut0699"

首次參加毅行雖然以26小時51分完成，可惜未能全員返回終點，對我來說是一個遺憾。想著半年多前我們從修練開始，經歷當中阿琳受傷退隊，阿偉加入，到最後比賽時成哥中途受創退出，我們也算是麻煩隊伍吧！

這次的毅行途上，感受真的非常深刻，看著成哥忍著傷痛一拐一拐地上路，當刻心裡只是想著我們一定要四人一同回到終點，不理會時間是多少。但是事與願違，撐到城門水塘前，傷痛使得他連平路上行走亦感困難，最後我們的支援隊友亦逼不得已替我們為成哥剪掉手帶，這刻彷彿代表著我們隊伍今天的毅行者活動已經完結了一樣。

但是，接下來的路途我們還是要繼續，因為一路以來支持鼓勵我們的朋友，仍然在等待著我們回來。忽然我們三人的士氣變得激昂起來，我們誓要把所有體力用盡，爭取完成最後的40公里。每一段我們都是拚盡，做出比往日不可能的時間。
在大帽山衝著到檢查時，看見支援隊在路上等候著我們，真的非常開心，心中確實有點激動的！

最後一站休息過後，VIVI陪同我們走餘下的路段，多謝她在第九段不斷的叫喚著我"唔好訓呀"，好不容易才能以半睡半醒的狀態下走到9號檢查站，喝了一杯熱辣辣的薑茶立即回神。最後第十段的11.3公里是最精彩的一刻，我們像是發了狂般的不停地跟隨前方的隊伍，離開了水塘進入最後的水泥路，這裡就是最後的3公里，終點就在眼前。跑到半途，我忽然聽見阿偉叫著"到苗圃啦"，這刻我更是不自覺地拔足狂跑起來，雙腿的酸痛不見了。到了最後的100米，終於看見了終點的凱旋門，我慢下了腳步，從袋中拿出成哥退出後的"隊員退出聲明書"，等著隨後的隊友牽著手走到終點。

100公里真的很需要大家互相支持才能撐到最後，假若過去我在途中有什麼處理得不好的話，希望我的隊友阿偉、阿峰及成哥多多原諒！

最後再次深深感謝支援隊們的無限付出，感謝你們不眠不休地為我們由天光等到天黑，再由天黑等到天光，又再等到天黑！
David、Maggie、源、Queenie、Cherry、包包、
Freda、小明、Ricky、北京、九哥一家、
感謝金錢上支持我們的朋友！
感謝精神鼓勵我們的朋友！

嗚謝：RE'ECHO 提供的服飾裝備
特別嗚謝：VIVI 陪我們走過頭尾段
感激 Honey 阿琳的體諒及關懷！

樂施毅行者2010

2010 毅行者

2010-11-29T22:41:00.006+08:00

今年是第一次參加毅行，隊友方面都是兩位玩山藝時所認識的朋友，餘下兩個席位當然是黑鬼同自己。今次目的是為了當中一位隊友完成多年心願，所以目標定在三十小時之內，只求安安全全地走到終點。

由四月開始大家已經開始每星期都上山操練，可惜的是，前陣子黑鬼突然間半月板受了傷，這一消息真的很不開心！不幸的總是發生在她身上。我非常明白她的心情，之前努力的，一下子就沒有了。現在只有希望這段時間好好休息，從其他方面強化身體保持著狀態，待傷勢復原後，能更快地再次上陣。傷了一員，最令人頭痛的是另覓人選。人...真的不容易找，基本上要有做開運動、最好是認識、心態合適、口形又要夾，最後真係千辛萬苦半迫半自願下找到了一名猛將。

23/10 是第十六課操練，最近兩課感覺到自己狀態非常良好，操練長課過後亦沒有十分疲累感覺。時間亦越做越好，大家都信心十足，計算著時間...其實，我們做出二十小時這個發夢般的目標亦都不足為奇。不過我們最重要是要四人一同完成100公里，毅行意義就是要四人一同上路一同完成，任自己怎樣再快，還是快不過最後衝線的隊員。

毅行的日子亦越來越近，前天是最後的一課操練，目的是記錄一下大概時間。因為成哥從沒有到過針草帽，所以我特意陪他走一轉，讓他了解一下情況。還有更重要是讓我可以觀察了解成哥狀態。

最後在輕鬆心情下9個半完成4-8段，到了荃錦坳後成哥狀態還好...只是有點兒累。
不過到了正式日我們將會減慢速度，以一個開心輕鬆心情享受毅行。

單車環島【Day 12】

2010-06-01T16:45:00.000+08:00

環‧福爾摩沙【Day 12】

單車環島【Day 11】

2010-06-01T16:40:00.001+08:00

環‧福爾摩沙【Day 11】

單車環島【Day 10】

2010-05-10T03:08:00.002+08:00

環‧福爾摩沙【Day 10】

單車環島【Day 9】

2010-05-06T16:50:00.002+08:00

環‧福爾摩沙【Day 9】

單車環島【Day 8】

2010-05-02T22:47:00.003+08:00

環‧福爾摩沙【Day 8】

單車環島【Day 7】

2010-05-02T02:36:00.002+08:00

環‧福爾摩沙【Day 7】

單車環島【Day 6】

2010-04-27T01:19:00.003+08:00

環‧福爾摩沙【Day 6】

單車環島【Day 5】

2010-04-24T04:23:00.003+08:00

環‧福爾摩沙【Day 5】

單車環島【Day 4】

2010-04-22T01:56:00.005+08:00

環‧福爾摩沙【Day 4】

單車環島【Day 3】

2010-04-19T10:13:00.006+08:00

環‧福爾摩沙【Day 3】

單車環島【Day 2】

2010-04-18T16:19:00.003+08:00

環‧福爾摩沙【Day 2】

單車環島【Day 1】

2010-04-18T16:10:00.006+08:00

環‧福爾摩沙【Day 1】

單車環島【實際路程篇】

2010-04-13T01:55:00.003+08:00

出發前的路程跟最後實際路程大致差不多，只是從Day 6後住宿地開始改變，Day 10後更是沒有在計劃之中進行。行程11天中，騎乘總里程1144.48km，騎乘時間65:43:12，最高49km/h。

Day 1:關渡-(台15)-八里-觀音-竹北-竹南 Total : 103.95km

Day 2:竹南-(台1)-後龍-白沙屯--通霄-苑裡-大甲-梧棲-大肚-彰化市-花壇-員林 Total : 112.55km

Day 3:員林-(台1)-西螺大橋-斗南-大林-嘉義-南靖-後壁-新營-善化-新市-永康-台南市 Total : 133.73km

Day 4:台南-(台1)-大湖-岡山-橋頭-鳳山-高雄市-(台17)-林園-(台25)-大寮-(縣188)-萬大大橋-(縣189)-潮州-(台1)-坊寮-坊山-楓港 Total : 139.76km

Day 5:楓港-(台26)-恆春-墾丁 Total : 40.75km

Day 6:墾丁-(台26)-(縣200)-滿州-(台26)-旭海-(縣199)-壽卡-(台9)-大武-金崙 Total : 120.82km

Day 7:金崙-(台9)-太麻里-(台11)-台東市-卑南-(台9)-鹿野-關山-池上 Total : 98.48km

Day 8:池上(台9)-富里-東里-玉里-(縣193)-瑞穗(台9)-光復-壽豐-花蓮市 Total : 116.84km

Day 9:花蓮市-(台9)新城-清水-和平-漢本-南澳-蘇澳 Total : 106.62km

Day10:蘇澳-(台2)-五結-宜蘭-頭城-龜山-大溪-石城-(福隆舊隧)-福隆-(台2)-澳底-鼻頭-八斗-基隆市 Total : 100.79km

Day11:基隆(台2)-大武崙-澳底-萬里-野柳-金山-草里-石門-三芝-淡水-竹圍-關渡 Total : 70.19km

單車環島【環島裝備篇】

2010-04-12T12:46:00.000+08:00

這次環島所帶備的用品基本上已經非常簡化，每一件東西都有機會使用，其實內褲是可以只要一條便可，因為穿單車褲沒有必要再穿內褲。

另外建議便利雨衣最好是在台灣7仔買，還要是黃色的那一款，因為那邊的雨衣袖口是束起來，再者剪裁比較貼身，不會阻礙爬線時回望視線，加上黃色在雨天環境下會顯眼安全。還有的是洗浴用品，基本上在台灣絕大部份會提供，如果怕沒有的話，也可以順手在之前的旅店帶一點上路。

衣物：快乾衫 x 2 / 單車褲 x 1 / 短襪 x 2 / 內褲 x 2 / 風衣 x 1 / 頭巾 x1 / 長快乾衫 x1 /短褲 x1 /便利雨衣 x1 / 拖鞋 x1

衛生用品：隱形眼鏡 / 太陽眼鏡 / 眼鏡 / 牙刷 / 牙膏 / 快乾毛巾 / 洗浴用品

單車用品：頭燈 / 強力電筒 / 紅尾燈 / 頭盔 / 單車手套 / 額帶 / 水樽 x 2

個人什裝：地圖 / 相機連义機 / 手機連义機

團體用品：急救&藥用品 / 膠札帶 /少量牛皮膠布

單車環島【路線篇】

2010-03-23T18:00:00.004+08:00

行程已經完成，最短為37km、最長為130km。其實自己都知道到時候會有改變，回來後再看看差距，

原定計劃路程11天，全程預算Total 1031km。現標示為10天行程，或因途中貪玩而拖長行程而有誤差。

Day 1:關渡-(台15)-八里-觀音-竹北-竹南

Day 2:竹南-(台61)-白沙屯-(台1)-通霄-苑裡-大甲-梧棲-大肚-彰化市-花壇-員林

Day 3:員林-(台1)-西螺大橋-斗南-大林-嘉義-南靖-後壁-新營-善化-永康-台南市

Day 4:台南-(台1)-大湖-(縣183)-高屏大橋-(台27)-潮州-(台1)-坊寮-坊山-楓港

Day 5:楓港-(台26)-恆春-墾丁

Day 6:墾丁-(台26)-(縣200)-滿州-(台26)-旭海-(縣199)-壽卡-(台9)-大武-金崙

Day 7:金崙-(台9)-太麻里-(台11)-台東市-卑南-(台9)-鹿野-關山-池上-富里-玉里

Day 8:玉里-(台9)-瑞穗-光復-壽豐-花蓮市-新城

Day 9:新城-(台9)-清水-和平-漢本-南澳-蘇澳-羅東-宜蘭市

Day10:宜蘭-(台9)-礁溪-台北新店-台北火車站-關渡

單車環島前言

2010-03-22T21:48:00.004+08:00

距離出發環島就只剩下四天，心情多少有些緊張又興奮。

決定環島開始期間，在網上搜尋過相關資料，看過一些討論區及部格落。其實資可算是很多，問題就是因為每一個人的行程地點不同，所以自己也看得眼花撩亂。相信很多人都曾有相同感受！

環島對於一個外國人來說，最重要是計劃路線。首先必需清楚自己是想順時走或是逆時走？其次是走那一條路？每天會走多遠？因為這個是關係到你的休息地點，台灣對我們這些香港人來說已經很大，還要用單車環島！所以必須要認定當地各市各鄉的基本距離，以免落得入黑還在異鄉的陌生荒山野嶺趕路。最重要是不要高估自己的能力，低估路程的難度，錯信網上所說的路程跟實際路程出入差異。

路線安排完成後，就是住宿這個問題！在討論區問過環島的過來人，如果資金充裕，基本上在台灣找住的是非常方便容易，但是好像我這些窮鬼的，到達目的地要多花一點時間格價，而我所謂的窮鬼價就是自己預算是一人一天不多於NT400。

最後兩樣就是食及單車問題，食方面更加可以豐儉由人，台灣各市各地都有很多大大小小的食店，加上路上便利店多的是，所以不怕會挨餓喔！反而自己更擔心未能食盡各地特色食物。

單車方面如果自己有車當然可以自行攜車，但是個人比較建議租車。台灣比較出名的可以到【捷安特】，當然價格貴會一些。但是今次我便選擇了一些香港網友介紹的【租車瘋】，因為看過網上很多的評價都是很好，價格比捷安特便宜，另外所包括的週邊物品亦比較齊全，不用自己令外多花金錢購買。不過為何不選擇【捷安特】的地方是因為自己多次到他們直營店的網站查問租車問題，第一次隔了很久才回覆更要求希望本人打電話去查問，到再次詢問時完全沒有回應，這個是什麼態度？問一些簡單的租車問題也要我花錢打長途？現在是什麼時代，要不要我親手寫信給他們？我想他們真的要改善一下！

虎年賀詞

2010-02-13T21:57:00.002+08:00

祝大家虎年
身體健康事事如意
虎年金來恭喜恭喜

山川越野挑戰賽2010

2010-02-09T01:17:00.004+08:00

近來身體非常不調，由十一月尾開始病到現在，傷風感冒咳嗽不止。近兩個月完全處於運動停止，只是有幾天好像好一點時偷偷踩左幾轉50km單車，點知前天突然又痾又嘔又發燒，真的上網寫Blog也沒有力氣。剩餘幾天會是農曆新年，希望會轉好吧！
正題，前兩星期的山川越野挑戰賽2010開賽，由於從沒參加過此類比賽，所以都是參與同樂為首。當然自己跟同伴怎樣都會比自己一點點目標吧！本來最初訂下最少也要混個十名之內好看一點，但是比賽當天自知身體狀況！但是自己不希望令同伴有所失望，唯有硬著頭皮上。
開賽首階段是定向比賽，一小時內盡早完成所有目標便可提早進入下一關的越野導航長跑。跟大多數隊伍一樣，大會的十五個目標我們分成三份各自尋找。當完成五個目標後，便利用wakie詢問同伴要否協助，其後通話中得悉同伴都差不多完成目標，所以約定回等候區等候。回到等候區時看錶還不用半小時，心想過後時間會輕一些吧！但是好景不常！原來我們還有一個目標沒有到位，這時我便急著腳飛奔回去目標，當真正完成目標時，已經多用了十分鐘。
接下階段便是越野導航長跑，大會提供下一個目標的方位，參加者利用自己所有方法到達目的地，不斷的一個又個地完成目標，直至到達終點。開始時身體感覺尚可，但是到達比賽中段時，正正中午，當日氣溫雖然不太高，但是天朗氣清，很多地點都是樹不遮頂。到達CP4時小腿前兩側肌肉已感不妥，當中還發生一位同伴遺失了比賽指環的小插曲，他不停自責不斷地說對不起，我說比賽不是計較成績呢！大家開心就好！(雖然好成績大家都希望爭取，但是我絕對不希望為了成績影響大家的友誼。)路上我們不斷安慰他，當往CP5上山進發時便開始力不從心，鼻涕直流、耳鳴、身體疲倦、大腿肌肉少許抽根、最令我不妥是感覺有點兒覺得凍及流冷汗感覺。所以不得不叫停同伴，休息食蛋糕補充一下，最不幸是各人所帶備的食水不多，所以唯有乾啃寶礦力粉。休息大約十五分鐘過後便盡力希望完成餘下比賽，因為看地圖估計餘下CP理應不多終點必在望，尾段到大帽山道時便想著終點跑去。最後第十五名到達終點，時間五小時二十分。現場看見距離第十名只有二十分鐘。
但是比賽還未結束，因為我們還有很多朋友比賽努力中，所以我地都靜心等待他們歸來給他們打打氣！最後很開心看見他們逐一完成比賽。

彩虹

2010-01-23T02:04:00.001+08:00

趁有力氣追逐夢想，用自己力量去實現。

環島夢

2010-01-22T02:12:00.003+08:00

所有都是巧合！不經意地不斷出現，刺激起自己其中一個【想做的】。

再翻看著檯上的月曆，四月恰巧是長假，應該是注定的日子。

各位對不起！農曆年的香港環島夢我想要暫緩一下。

因為我要去更大的島！

寂寒．河西走廊【終卷】

2010-01-21T01:40:00.004+08:00

寂寒．河西走廊【終卷】

寂寒．河西走廊【西安篇‧卷壹】

2010-01-21T01:18:00.007+08:00

寂寒．河西走廊【西安篇‧卷壹】

寂寒．河西走廊【張掖篇】

2010-01-21T01:13:00.002+08:00

寂寒．河西走廊【張掖篇】

寂寒‧河西走廊【嘉峪關篇】

2010-01-21T00:13:00.003+08:00

寂寒‧河西走廊【嘉峪關篇】

寂寒‧河西走廊【敦煌篇‧卷貳】

2010-01-08T10:49:00.009+08:00

寂寒‧河西走廊【敦煌篇‧卷貳】

寂寒‧河西走廊【敦煌篇‧卷壹】

2010-01-08T10:36:00.011+08:00

寂寒‧河西走廊【敦煌篇‧卷壹】

寂寒‧河西走廊【蘭州篇】

2010-01-07T22:31:00.012+08:00

祝福

2009-12-01T00:54:00.002+08:00

我的好兄弟！

在此祝福你倆白頭到老！

環島計劃

2009-11-24T21:01:00.002+08:00

有些事情現在不做，一輩子都不會做
這算是自己一個系列地去慢慢實行一些"想"
詳細路線未定，大概而已，首先計算所定路線時間能否配合

＜＜行程＞＞
DAY 1：青嶼幹線收費站－二轉－花瓶頂－大陰頂－昂船凹－大山－四白坳－犁壁山－三白坳－大輋峒－二白坳－榴花桐－老虎頭－望渡坳－黃公田－梅窩碼頭－水井灣－橫塘－十塱營地

DAY 2：十塱營地－老人山－龍尾－大浪－二浪－望東灣－接鳳徑12段上小山－南山－雙東坳－二東山－大東山－伯公坳－鳳凰山－昂坪營地

DAY 3：昂坪營地－舊鳳徑4段－羌山道－觀音山－羌山－靈會山－分水坳－下接羌山郊遊徑－嶼南界碑－分流(炮台看時間而定)－響鐘坳(煎魚灣營地)－煎魚灣－根頭坳－二澳－牙鷹角營地

DAY 4：牙鷹角營地－番鬼塘－大澳－新洲－鐵德樹－深屈灣－深屈－南田－深石村－散石灣村－沙螺灣村－散頭村－東涌

(1)如果DAY 2不往芝麻灣段，可以更改由十塱直上南山．
(2)有可能的話DAY 4 可由東涌直去返青嶼幹線收費站做終點．

最後一役

2009-11-24T21:01:00.001+08:00

經過一年多的山藝訓練時間，最後一役的三日兩夜考核終於完結．感激過去所認識的一班兄弟姊妹，互相支持鼓勵，嚐過的苦與樂，相信會畢生難忘！感謝所有教練及助教們的專業教授，以及無私奉獻．

考核最後雖已完結，但是真的很遺憾，自己沒有他人般的高興，因為路上缺少了妳的同行．當在山中得知受傷消息後，看見妳的傷勢不輕，自己心內亦準備了打算．看見你紅著眼強忍淚水，感受到妳的千萬不願．妳說因為沒有機會跟一班志同道合的兄弟姊妹走下去，重要是不能跟我一同走下去．往後的旅程，也沒有多餘的心情，不斷想著妳的傷勢會有多重，想著妳在營地獨個地等候的心情．

苗圃挑戰12小時2009

2009-11-04T00:33:00.003+08:00

苗圃挑戰12小時2009

兩個多月前，因為腳傷未癒，一直都不能跑步行山作操練，所以改用游泳取代，最少不會完全停下，重點是不要加重腳傷，盡力而為．

比賽當天準時到達起步點報到，事前當然是跟一些朋友拍拍照及熱身．比賽開始後各參加者都希望爭前在有利位置上山，所以很多人都跑到外圍馬路處．眼見其他朋友都已經上前，自己當然要死跟．雖然說是入秋，但是天氣仍然炎熱，所以上山時看見部份參賽者都面紅耳熱，汗流浹背．上山對自己不算是太辛苦，所以不經不覺經過最高點的東洋山後，對我來說是惡夢的開始，長長的混凝土路，加上是下山斜路，令到我的腳底已經感到摩擦所帶來不適，由於約定一班好友在大埔公路會合，所以不停獅子亭繼續進發．最後前段用了差不多4個半小時才到達大埔公路檢查站，看見一班好友帶來巨無霸及冰凍可樂，真的非常感動！

這刻雙腳終於可以休息一下，雖然是短短的五分鐘，但在各人的支持下便提起精神立即上路．起步後我們便由中途加入的成哥帶著走，到了城門水塘時，腳的傷患加劇，感覺越是難受．最後就在越過部份參加者時，痛加上被阻之下，眼看亞琳亞峰跟著成哥漸漸離去．由於先前的好友們還未跟上，所以自己便獨自上路，不過其後一位好友Erica忽然出現在後支持．不經不覺下走到鉛礦坳前，咬緊牙關越過那些崎嶇不平的大石路．

途中遇上一個家庭，問我從那兒過來？他們跟著對小朋友說：你看哥哥幾叻，係好遠過來架．此刻想起，既然已經走到此處，終點就在一公里外．怎樣也要走得給大家好好看吧！斷不能慢步的回到終點！最後在沿途路上工作人員的打氣聲下衝過終點．時間是08小時05分03秒．

第一次參加比賽，成績算是滿意了，其實當過了基維爾營時確實想過可以做出更好成績的．但是腳傷真的很難忍受！下年再加努力！

感謝全程陪跑的黑鬼，她早上肚瀉完還可以快過我20分鐘到終點！還有今次的拍擋亞峰！最重要有中途加入的一班好朋友Gary，David，成哥，Sunny，Erica 帶來巨無霸及冰凍可樂！

毒物(一)

2009-10-30T16:23:00.004+08:00

昨日跟黑鬼逛街，原因黑鬼不斷嚷著她現在所穿的行山鞋有點緊，對大長途的旅程怕受不住．本來看上鍾sir那兒一款Asolo的要一仟三佰多，不過想多看幾間店舖才下決定．最後遊到Protrek見到有Hinking boot大減價，發現唯一斷碼的 Montrail Blue Ridge GTX 驚喜價只是四佰多元！其實這一款鞋黑鬼之前都已經想買，碰巧今次非常便宜價，試後非常合腳立即比錢，真係爛左唔心痛．

之後黑鬼還到Reecho敗了一件Rab的Latok Alpine Jacket，價錢．．嘿嘿！大家心裡有數．最後自己買左一樽Potable Aqua Water Purification Tablets淨水丸同Aquamira Water Treatment Drops淨水劑 ,因為黑鬼自己話要丸，而自己就喜歡用番水劑．

Blue Ridge™ GTX

Rab Latok Alpine eVent Jacket

2008 Editors' Choice Award - Backpacker Magazine
eVent ® 3 layer storm fabric
Water resistant front zip and internal storm flap
Fully adjustable wired hood will fit over a climbing helmet
2 outer and 2 inner pockets
Drawcord hem and adjustable cuffs allow venting or provide stormproof seal
Fully articulated design for great arm lift
　　

Aquamira Water Treatment Drops

Potable Aqua Water Purification Tablets

Green Day Live in Hong Kong

2009-10-15T23:53:00.003+08:00

昨天看到Green Day將到亞洲巡迴表演時真的有點不能相信．

等了多年在毫無準備之下突然宣佈香港為其中一站，並且在今天開始發售門票．

唯有請求母親大人幫忙一早到售票處買票．

2010年1月16日香港亞洲博覽館

Green Day簡介

Green Day樂隊是90年代之後美國龐克音樂復興時期的重要樂隊之一，他們的成員深受70年代龐克音樂時期經典樂隊影響，而簡明上口的流暢旋律讓他們的音樂更便於流行，在1994年Nirvana崩塌之後，龐克音樂復興與另類流行搖滾樂當道的時候，Green Day也一躍成為了這股風潮的中流砥柱，成為了90年代以後最受歡迎的搖滾樂隊之一，也是美國流行樂龐克復興中最有影響的樂隊之一。

1988年隻有14歲的結他手兼歌手Billie Joe Armstrong與同齡的兒時夥伴，低音結他手Mike Dirnt聯手在美國加利福尼亞州西北部首先組建了Green Day的前身Sweet Children樂隊，1989年當鼓手Al Sobrante加入之後正式更名為Green Day，成軍之後通過發行一些EP專輯，進入90年代的Green Day在加州北方的地下龐克圈內名聲鵲起，隨即加盟了加州當地的獨立唱片公司Lookout!，隨著該公司老總Larry Livermore的推廣，Green Day樂隊已經成為了加州地下的名角。1991年Green Day樂隊還發行了樂隊首張專輯「1,039/ Smoothed Out Slappy Hour」，但是在這張專輯發行之後，Green Day樂隊就遭遇了人員動盪，Al Sobrante離隊，Tre Cool替代了他的鼓手位置，樂隊陣容從此穩定了下來，不過此後一段時間Green Day一直沒有太大突破，直到1992年發行了專輯「Kerplunk」，這張專輯在加州地下樂壇反響頗佳引起了主流唱片公司的關注，Reprise公司最終和他們簽約。加盟Reprise公司之後，Green Day發行了第三張專輯，也是他們主流公司的首張專輯「Dookie」，由於單曲「Longview」和「Basket Case」的連續推動，這張專輯成為了整個1994年的一個現象，兩首單曲全部都成為了現代搖滾單曲榜的冠軍，以及第三首冠軍單曲「When I Come Around」推出之後，Green Day樂隊的這張「Dookie」風靡美國，繼而蔓延全球。三首冠軍單曲統治現代搖滾單曲榜冠軍累計十多周的時間，專輯的銷量節節攀升。這張曾經雄踞Billboard 200排行榜亞軍的專輯最終在美國地區取得了超過800萬張的銷量，全球銷量超過千萬張，並且為他們帶來了1994年度第37屆格萊美獎(Grammy Awards)最佳另類音樂表演獎。「Dookie」的暢銷讓龐克音樂鋒芒畢露，而Green Day被認為是美國流行樂壇龐克復興時期的先鋒，成為了美國龐克復興樂隊中最主要的代表之一，影響了後來一系列流行龐克樂隊，例如: Sum 41,New Found Glory以及Good Charlotte。此後經過了長達三年的等待之後，2000年發行了第六張專輯，也是他們在主流唱片公司的第四張專輯「Warning」，這張專輯這張專輯在發行之後以15萬6千張的銷量名列排行榜的第四位，銷量再次突破百萬張。「Warning」之後又經歷了長達四年的時光消耗，2004年9月21日Green Day樂隊發行了他們主流唱片公司的第五張專輯「American Idiot」，再次引發了轟動。

Billie Joe Armstrong

FULL NAME : Billie Joe Armstrong
BIRTH DATE : February 17, 1972
HOMETOWN : Rodeo, California, USA
EYE COLOR : Green
NATURAL HAIR COLOR : Reddish Brown
HEIGHT : 5'7
MARITAL STATUS : Married Adrienne Nesser (July 2, 1994)
CHILDREN : Joseph Marciano; born in March of 1995, and Jakob Danger; born September of 1998.
FAMILY : Billie's father, Andy, died of cancer when he was 10 years old (September 1982). His mom, Ollie, raised him from then on. He has 5 older siblings (David, Allen, Marcy, Holly, and Anna).
WHEELS : A black BMW convertible.
INSTRUMENTS : Guitar, harmonica, mandolin, drums, piano, and most recently, the saxophone.
RECORD COMPANY : Billie and Adrienne have co-ownership of Adeline Records.
OTHER BANDS : Billie still plays with Pinhead Gunpowder. He has also played with The Influents, Corrupted Morals, Rancid, the Lookouts, Goodbye Harry, and Blatz.

Mike Dirnt

FULL NAME : Michael Ryan Pritchard (Dirnt)
BIRTH DATE : May 4, 1972
HOMETOWN : Berkeley, California, USA
EYE COLOR : Blue
NATURAL HAIR COLOR : Brown
HEIGHT : 5'10
MARITAL STATUS : Mike recently got married in 2004, but is now divorced after his wife left him because "he was spending too much time in the studio." Mike has a new girlfriend.
CHILDREN : Estelle Desiree (Stella); born April 1997, to ex-wife, Anastasia
FAMILY : Mike was adopted. His adoptive parents divorced when he was 7, and both are now remarried. I know Mike has at least one step sister, named Myla, but I don't know of anymore.
RESTAURANT : Rudy's Can't Fail Caf?/A>, in Emeryville, CA.
WHEELS : A BMW.
INSTRUMENTS : Bass, farfisa, guitar, drums, and a baseball bat.
OTHER BANDS : Mike still plays with The Frustrators. He has also played with Screeching Weasel, Crummy Musicians, and Squirtgun.

Tre Cool

FULL NAME : Frank Edwin Wright III
BIRTHDATE : December 9, 1972
HOMETOWN : Willits, California, USA
EYE COLOR : Blue
NATURAL HAIR COLOR : Brown
HEIGHT : 5'6
MARITAL STATUS : Married his long time girlfriend Lisea Lyons in March of 1995. They divorced sometime after. In May 2000, he married Claudia. In 2003, he and Claudia broke up.
CHILDREN : Ramona, born January 1995 to ex-wife, Lisea Lyons; Frankito ("Little Frank"), born 2001 to Claudia.
FAMILY : Tre grew up with his father and 2 siblings. He now lives in Oakland, California with his ex-wife, Claudia, and son, Frankito.
WHEELS : A SUV.
INSTRUMENTS : Drums, the accordion, and the guitar.
OTHER BANDS : Tre has also played with The Lookouts and Samiam.

拯溺訓練(最終回)

2009-10-13T00:03:00.001+08:00

拯溺訓練(最終回)：

主題：考試日，拯溺回顧

經過個多月的拯溺訓練，回憶從一開始的入學水試，各項技術的學習，水中的體能訓練，當中的苦與樂隨著今天的考試終於完了．往後日子會否再進高階的課程，我想是有機會的！非常感激泳會的周sir及林sir用心的教授．最後．．合格了！

今冬．西漢

2009-10-10T01:12:00.004+08:00

葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催

醉臥沙場君莫笑，古來征戰幾人回

從千年古都，十三皇朝開始

沒落之秦，尋找西漢繁盛

歐亞古道．河西走廊

迎月賞印洲

2009-10-10T00:42:00.002+08:00

凌晨時份乘車出發往起點，沿途看到不少遊人自駕汽車到郊外燒烤慶祝中秋．

當計程車駛入郊野深處，路上已開始不見遊人．二十分鐘左右的車程，終於到達今天的起步點．剛步出車四處無人，只得數頭流浪狗前來查看我們．

隨著計程車離去，四周顯得十分寧靜．整理行裝取出照明工具過後，大伙兒便起步出發，沿途大家都輕鬆地閒談說笑．不消半小時便到豎立危險牌的上山小路，我便提示大家穿上手套準備今天的主角．雖然天氣開始覺有秋意，但是山還算是有點兒高度，部份路段更有60度呢！所以必須要手足並用，走到山腰休息時各人都己渾身汗水．大約凌晨兩時，在明月伴隨下終於到達山頂！

想不到中秋佳節頂峰空無一人，真的非常難得！晈潔明月照亮著平靜的印洲塘，大家不禁地說”真係好靚”，配置好各人裝備後，黑鬼拿出月餅給大家邊食邊賞月，其後更玩玩光影技巧娛樂一番．凌晨四時多大家都有點倦意便各自休息．躺在蓆上看著天上的繁星，感覺彷似回到在西藏看星的日子中．

由於山上風勢頗大，整夜都未能安睡，不經不覺已經看見天空散出絲絲晨光．此時趕緊拿起相機準備迎接日出來臨，但是看見日出的海平面上積起雲層及薄霧，真的有點失望！但是大家都沒有灰心，頂著風吹，期待會有奇蹟出現！時間一分一秒過去，等待太陽的出現．

漸漸晨光從雲間露出頭來，跟那寧靜的印洲塘上大大小小島嶼，相互襯托著，併出一幅迷人的景象．大伙兒靜默地看著，因為今天幸運沒有離我們而去．

迎月登籠相薄

Black Diamond Spot

2009-10-01T21:31:00.001+08:00

買完又有野買！收風知道鍾sir所有Black Diamond 頭燈一律半價，今天上山試腳之後就立即出去看看是否真料？50% OFF的當真沒錯！立即敗了一個原價$345的Spot！

Powerful blend of long- and close-range lighting.

DoublePower LED plus 3 SinglePower LEDs emit 47 lumens (max setting) for both long- and close-range lighting options
3 brightness settings powered by 3 AAA batteries
Positron switch activates 8 different settings and 2 modes
Ultra compact batteries-in-the-front design
Protected against splashing or sprayed water from any angle (IPX 4)
LED Type :DoublePower (1-watt), 3 SinglePower
Lumens :47
Max Distances :70 m (DoublePower LED), 19 m (3 SinglePower LEDs)
Max Burn Time :200 H (DoublePower LED), 145 H (3 SinglePower LEDs
Batteries :3 AAA included
Weight Without Batteries :50 g, 1.8 oz
IPX Rating : 4

折疊筷子

2009-10-01T21:28:00.002+08:00

習慣了使用筷子，總覺得比用刀叉方便得多，今天剛巧見到火楓的折疊筷子，價錢$30/each．拿到手中重量可接受，所以敗了兩雙．最後還買了火楓新出品的迷你版高寒專用液化氣，比起之前買的Primus 還要便宜差不多三份一呢！

*名称: 不锈钢折叠筷
*规格: 195x6mm / 120x6mm
*重量: 18g
*适用: 各种环境

描　述：
进口医用级不锈钢与紫檀木材料制造，可折叠式设计，占用空间极小,方便携带，使用方便，配塑料盒。

牧高笛行翼

2009-09-28T22:42:00.002+08:00

為了往後日子，再也不能背著那個 Luxe Spider II，雖然Spider II在雙人營帳中算是輕巧，但是一個人用真的太重了．想了又想！心目中其實一早已有三個選擇，一是MSR Hubba 二是Luxe Firefly 三是Mobi Garden 行翼或如翼．不斷地掙扎買甚麼單人營帳，終在前天給我網上找到一個99.9%新的行翼，加上是超抵價$300大元，所以就約定敗了．

今天回家檢查營帳，看看有否問題！經過本法醫細驗過後，如實描述沒有作假．營帳因是使用掛勾設計，搭帳時十分方便快捷．外帳由於是採用杜邦CORDURAPU，所以比MHW那頂感覺更輕呢！不用4分鐘就可以完成整個程序，對178cm高的我來說，內籠空間感真的不錯．收回營帳到最後一個重量檢測，官方標示全營帳1700g，但是為了更能使未來舒適一點，便將不需要的去掉．最後內外帳加上營骨及4支鈦釘，得出少少驚喜重量1400g．

不過實際使用情況如何？留待未來報告！

Mobi Garden 牧高笛行翼單人超轻涂硅帐篷
产品介绍
可容纳人数：1人
重量：1700G
外帐：30D杜邦CORDURAPU+硅2000MM抗撕裂方格涤纶，防水贴条
内帐：高精度编尼龙网纱
帐底：210TPU4000MM涤纶，防水贴条
支架：特种航空铝支架
包装尺寸：53×13×13CM
荧光拉绳：反光拉畔

照片轉自阿驴板会www.phybee.com

郊野用品

2009-09-22T00:27:00.005+08:00

近期買左三件玩具，價錢便宜．

物品一:從我心愛的贊助品牌商中入手(做夢中)
NORTH FACE Flight Series

物品二:近期新招攬的鞋類贊助商(再度做夢中)
VASQUE Velocity VST

Single density EVA midsole with VST
Reflective trim
Airmesh Technology
Vasque® Mako
Dual density EVA footbed
Airmesh Nylon with Welded TPU reinforcement upper
Vasque Spine Technology (VST)
Weight: 14.4 ounces in size 9

物品三:終於要接受該贊助商邀請(大大的夢中)
Panasonic Lumix DMC-LX3，最吸引的是24mm超廣角，光圈f/2.0

配備一枚 1/1.63 吋 1010 萬有效像素 CCD，最高輸出像素為 3648 x 2736。
設有一枚 Leica DC VARIO-SUMMICRON 24-60mm 鏡頭，最大光圈為 f/2.0-2.8。
Mega O.I.S. 光學防震系統。
3.0 吋 460,000 像素 LCD。
ISO 80 - 3200，高感光自動模式時為 ISO 1600 - 6400。
8 - 1/2000 秒快門，於夜景模式時可選擇最長 60 秒曝光。
支援 Raw 拍攝。
連拍速度為 2.5fps，可連續拍攝 8 張 JPEG 或 3 張 Raw。
支援 4：3、 3：2 及 16：9 拍攝。
Venus Engine IV 影像處理器。
IA 全智能自動拍攝模式。
支援 1280 x 720 @ 24fps HD 高清拍片。
設有 P/S/A/M 及兩個自訂拍攝模式。
支援外置閃燈。
尺寸︰108.7 x 59.5 x 27.1 mm
重量︰265g

拯溺訓練(第四回)

2009-09-17T00:12:00.001+08:00

拯溺訓練(第四回)：

主題：拋繩，水上人工呼吸，陸上人工呼吸，復原臥式，嘔吐物處理，旁人協助離水

過去兩課差不多是完成今次拯溺銅章所需要學的，隨後時間便是我們不停練習的時間．自己今次的時間用了三分三十五秒，還差二十秒！下次試用自由式看看會否好一點．

水試所須考試

1. 陸上拯救技術(限時一分鐘)
主考指定之救生工具
拯救一名離岸2至10公尺清醒溺者
確保其安全，協助登岸

2. 水上拯救技術
主考指定救生工具
淺水處下水
拯救一名離岸15公尺清醒溺者
拖回並協助登岸

3. 間接拖救技術
考生加穿長袖恤、長褲或長裙
下水前可隨意脫下
深水處下水
游50公尺至溺者
操演(護衛法)
以間接拖救、無浮物協助
拯救一名離岸50公尺之溺者並拖回池邊，然後以(扶持位置)固定溺者；(限時3分15秒)
協助溺者深水處登岸
上岸後進行(護理)

4. 直接拖救技術
深水處下水
游50公尺至溺者
操演(脫身法)
利用(貼身托顎拖救法)或(橫胸拖救法)
拯救一名離岸50公尺之溺者並拖回池邊，然後以(扶持位置)固定溺者
途中(處理掙扎)一次
拖回並協助登岸
上岸後進行(護理)

5. 緊急復甦技術
深水處下水
游15公尺至搜索範圍
利用(下潛法)
潛回於水深1.5公尺至1.8公尺之目的物
轉換一失去知覺溺者並將其拖回至扶持點；進行10循環(扶持人工呼吸)
協助溺者登岸
進行(吹氣法)人工呼吸及處理嘔吐
擺放(復原臥式)

拯溺訓練(第三回)

2009-09-11T00:45:00.001+08:00

拯溺訓練(第三回)：

主題：直手/執衣/貼身托顎/橫胸施救法，搖櫓泳，戒備位置，逆退法，單腿壓離法，直手壓離法，下潛法

近兩課除了操水外還教了四個不同的施救法如何去拯救溺者，如何跟溺者保持安全距離再進行拯救，而四個施救法中自己覺得貼身托顎施救法是比較辛苦的．感覺每一次的拖救雙腳都用了很大力氣，只是短短的五十米感覺游了二百米一樣，想想真的要檢討一下．

另外今天的課堂開始要計時了，教練要大家三分十五秒內要由脫去恤衫西褲，連帶恤衫淺入式落水，最快泳式游到大約三十五公尺時做昂頭蛙游近安撫及保持注視溺者，進入接近溺者三公尺時，採用戒備位置安全地接觸溺者，之後用衣物施救溺者拖五十米回對池，最先回到終點的我用了四分鐘，我想全程最慢是脫衣及做安全戒備時浪費了較多時間，下一次真係要快一點，最後下課前教練加送大家三十下掌上壓．

p.s.買救生圈方面係旺角見過要$70蚊，終於係深水步見到相信係最平$58蚊．繩方面搵泳會買$40蚊．

中左二獎!

2009-09-09T10:15:00.000+08:00

無錯！係中左二獎！我阿媽係屋企樓下街市抽中二獎！

獎品係雪櫃一部，繼之前中左兩包米後再黎中大獎！

但係得物無所用！年頭先岩岩換雪櫃，真係早唔中遲唔中呀！

全新100% Toshiba 雪櫃出售！GR-R24HWF 雙門環保無霜雪櫃
因為係抽獎獎品(2009年9月7日抽的)，所以係全新未開箱！
行貨保用！詳情可以去以下link睇！
街貨現在賣緊$28xx元！現售$2400元

http://www.toshiba.com.hk/tc/hksar/products_Detail.asp?ProductId=3684

比賽

2009-09-07T01:05:00.001+08:00

年初時說過希望今年可以參加一些比賽，前陣子一口氣報了<山川的越野挑戰賽>及<苗圃挑戰12小時>，往後還打算計劃參加<樂善行><東北縱走>．

當中以<苗圃挑戰12小時>想了很久，因為參加所籌募的經費真有一點難度，幸好公司一班同事都非常熱心支持，可以順利地籌募到所要的款項．往後日子要多加努力！

不過近來最令我困擾是我的左腳腳傷有惡化，不知道為什麼大腿的股直肌，小腿的脛骨前肌，加上左膝外側的痛，還有腳底的根腱間中的抽緊．明天都是要去看看醫生！

拯溺訓練(第二回)

2009-09-06T22:28:00.001+08:00

拯溺訓練(第二回)：

主題：側泳，背蛙，入水式，馬蹬式登岸

由於上一課是在課室中學習CPR，所以昨天終於正式開始從水中學習各式的拯溺訓練．在第一課時教練曾經示範過有關側泳及背蛙方法，所以今天一開課熱身過後，便命令各人先來一個三百米側，先讓大家領悟實習一下，其間再逐一改進．接著教練又再命令各人再來一個三百米背蛙．經過一輪練習過後自己亦開始略有成績！由於每一課的時間都非常緊迫，所以教練都只會每教一組技術中的時間作為休息，所以游得越快休息時間就會多一點．

練水之後就是教授大家馬蹬式登岸及五種入水方式，教練要求大家須要輪流的快速不停用各方式入水上水入水上水！看見大家入水式都不是大難題，辛苦是在於不停使用施救員式上水，部份學員一輪過後都表現得吃力！

拯溺訓練(第一回)

2009-09-02T13:58:00.000+08:00

拯溺訓練(第一回)：水試

昨天終於上第一課拯溺課，到場時見絕大多數參加者都是中學生，忽然自己變得很老呢！

經過熱身後便準備今日入門考試，教練先安排五分鐘內游畢二佰米的水試，之後是三分鐘的原地踩水，因為自己同黑鬼排得比較後，所以可以睇住o的人考試．

考試中見到很多人的時間都是剛剛好，有些更是不合格，所以黑鬼都有點緊張呢！最後當然是順利過關．

剩餘時間教練先講解日後課程及所要裝備．

今次拯溺康文署報名$110 訓練費，考試費$200，泳會會費$120，報考試行政費$100，藍簿仔$30 共$560

(Everything I Do) I Do It For You．

2009-08-25T13:38:00.001+08:00

加拿大歌手 Bryan Adams 相信最多人所認識的(Everything I Do) I Do It For You．

演唱會是1992年時間，這一張演唱會的LD今天在家中再次細味著．

抖暑操水

2009-08-17T17:28:00.000+08:00

近月天氣真的非常炎熱，上山操練變得少了一點，其他時間都轉了到西灣暢游．

九月份黑鬼死跟著我報了拯溺，所以要開始著地獄式的操水．

游長途對自己並不算大問題，以往在泳池一次過二十個池還可以應付(黑鬼仲勁)．

不過今年還未到過泳池操水，所以都需要一兩堂習慣．

最大問題還是不可戴上泳鏡！

輕之藝術

2009-08-13T01:05:00.001+08:00

近來常在家中呆對著背包內的裝備，

反覆地看看想想還有什麼地方可以減輕負重，

希望做到最少在三天的登山全副裝備(香港使用下)也不會超過28磅．

從網上參考別人的經驗，看見很多瘋狂的人鑽研這一門藝術．

衫褲的標籤，背包帶，鞋帶，每一件放入背包的東西都會仔細研究，

真的要慳得1克得1克，10個100克已經是1000克．

防水袋80-100克一個太重了，有錢的可以改換一個超薄超輕的，

像似我的窮鬼可用黑色垃圾袋15克．

背包不再使用70升，55升的背包亦足夠加上只重1500克，

還有除掉背包頂袋及多餘的帶，最後背包只重1200克．

地蓆只要頭部以下臀部以上便足夠．

糧食要計算準確，還有很多很多！

Goodbye My Lover

2009-07-30T22:49:00.000+08:00

每次聽到 James Blunt 演出的 Live真的不得不稱讚他的 Performance 非常出色及穩定！比起聽他的Album更悅耳．

經典樂團，經典樂曲．

2009-07-23T02:24:00.000+08:00

經典樂團，經典樂曲．

1989，1999，2008 For Whom The Bell Toll．

1999年Metallica 首次與San Francisco Symphony演奏多首令人回味的經典作品．

另再貼上1989及2008年的表演．

鈦煲

2009-07-17T11:09:00.001+08:00

心痛？身痛？

最終選擇一刻的心痛．

真的很輕！

Evernew Titanium Ultra Light 1300ml (130g) & 900ml (115g) Pot Set

Evernew在鈦炊具之另一突破，成功利用再薄一級之鈦金屬片沖壓成炊具，重量輕上20％，使行裝更感輕鬆。

第一次衝動!

2009-07-15T16:31:00.007+08:00

第一次有這衝動！希望立即擁有！

除了行山或出門旅行外，平日我都不喜歡戴上手錶，所以手錶對我一向都是可有可無．多年來自己更只曾買過一隻手錶．其實自己一直都想買一隻戶外運動用的手錶，但是很多都不合心水，因為多是款式老土！

前天終於看見一隻令我心動的戶外運動手錶Timex Expedition WS4．功能方面都跟坊間的大部份Casio Protrek 及Suntto差不多，但是我喜歡的就是那種玩味設計．

究竟邊隻顏色好呢？

山藝訓練(探路篇)

2009-07-15T13:24:00.019+08:00

地點：元朗 - 荃灣
日期：2009年7月12日
天氣：天晴，炎熱
氣溫：溫度28-33C / 濕度69-85%
原定路程：50QJK 9465 8085 - 50QJK 9550 8058 - 50QJK 9565 7987 - 50QJK 9706 8019 - 50QJK 9815 8069 - 50QJK 9811 7970 - 50QJK 9978 7873 - 50QKK 0008 7795 - 50QKK 0180 7735
最後路程：不變
原定路程長度：約13公里
最後路程長度：不變
沿路補給：無
中途離開：有
旅程時間：1000-1930
風景：*****(六星為最正)
難度：****(六星為最高難度)
體能要求：****(六星為最辛苦)
起點交通：的士 - 元朗大棠苗圃
終點交通：荃灣區任何交通工具

路況注意：
(1)部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(2)路段較長，需一定體能．
(3)雨季部份路段可被洪水阻擋會有危險性．
(4)部份路段須要從林中強行突破，必須帶備手套．
(5)需有一定地圖指南針能力．

路線簡說：
元朗大棠苗圃出發，途中由不正常路徑上山火瞭望台，其後會到石龍拱，終點自己想去邊都可以．

後感：
好玩，刺激！
三號風球除下當天天氣出奇地好，天晴及非常炎熱，相信當日地區氣溫可達34C．全程雖然比計劃時間慢了一點！但是各人在路上表現的決心，信心，齊心，一幕幕的高潮在此旅程中令到各隊員上了重要的一課！並留下深刻記憶！

由於預計天文台清晨前會除下所有強風訊號，加上觀察天氣圖得知這一次風球的雨雲帶影響力不大，所以原定計劃今次的山藝功課Pre-trip照常出發．但自己怎樣也估計不到天氣是出奇地好，炎熱加上氣溫相信達到34 C．早上相約元朗飲早茶先再出發，一行八人隨後到今次功課所定的起點開始，由於主要是以探路觀察路徑及拍照為主，所以大家的腳步都較慢．加上今次路段須要多次爆林，最後我們比計劃的時間慢了兩個多小時．不過每當辛苦過後，站在頂峰上看著美麗景色，大家又會再精神一振！

爆林上山!

大欖涌水塘

好熱呀~真係少少水都唔放過!

又爆!

爆完一輪終於到其中一個高點<大欖山火瞭望台>

爆完最金個段上塘至蓮花山之後，終於到達石龍拱！景色非常靚！

我地當然要影返幾張有型團體相先啦～

日落西山！我地急急腳到荃灣食餐好既！

西灣閒游

2009-07-10T19:55:00.005+08:00

盛夏來臨！7月1日那天的假期難得的天朗氣清，已經很久沒有試過在香港的沙灘暢泳，更難得的是可以三兄弟們一同放假呢！所以作為大哥的我便提議到我最喜愛的西灣玩玩，同時可以曬曬身上白嫩肌膚．

那天西貢市人頭湧湧，很多都是登船出海，跟我們一樣的步行到西灣的游人不多．經過45分鐘的慢步路程，終於到達西灣．此刻看見的西灣水清見底，幼沙綿綿，灘上沒見有從中國大陸漂流而至垃圾，加上出奇地海灘上游人不多，更加令我非常興奮！

我們十分容易便找到一處私人正地安置行裝．隨後到士多$30租了一把太陽傘還有椅，價錢算是便宜呢！其後便急不及待地脫光衣服跟熱辣辣的白沙來一個全接觸(當然不時全裸啦)．滿足了陽光浴後，便到海中浸泡暢游一番，真的很爽呀！在香港可以這般輕鬆寫意地享受著陽光海灘，真是非常難能可貴！

浪卡之營

2009-07-10T19:51:00.004+08:00

6月26日熱帶低氣壓浪卡來訪香港，天文台掛上三號強風訊號，直至6月27日才除下所有訊號．所以早前已經約定的一班朋友便到西貢集合，繼續到南風灣露營．浪卡已走但是跟隨其後的雨雲帶變成我們這一次旅程的主菜！

一行六人由黃石碼頭上船出發，到達營地後幸運地沒有半點風雨．此刻我們立即趁這機會各自架起自己的營帳，以防風雨來臨時之狼狽．不過有時候說時遲那時快，當各人快速起完營帳後，天開始下起大雨來，風．．幸好暫還未到！

用這個下雨時間我們躲在一個有蓋的建築物下開爐煮飯．當晚晚餐算是滿足呢！當大家飽飯過後正想玩玩繩索之時，忽然刮起狂風大雨．因建築物是四面開揚沒有遮擋，所以各人只好用上雨具各自躲避．在一片漆黑的環境下，忽然隱約看見營地上好像有一個營帳物體已經三腳飛舞於空中，此時我用電筒一照便叫著：阿Ｇ隻營反起左呀！第一時間不理得狂風大雨，反應是立即衝出叫大家幫手呢！狂風之下最後我們需要三人才能再次穩定營帳．大雨過後，幸運是Ｇ的內營沒有入水呢！

在這狂風大雨夜下吃完糖水已經是半夜兩點，各人便回到營帳中休息．當晚一個人靜靜地隔著營帳看著聽著天空發出的閃光雷鳴，狂風暴雨不斷的拍打帳外．很久沒有過着這種經驗．

浪卡之營相薄

消失的鎖羅盤

2009-06-15T00:39:00.001+08:00

地點：大埔鳥蛟騰 - 鹿頸
日期：2009年6月14日
天氣：多雲，有幾陣狂風大雨及雷暴
氣溫：溫度25-28 c / 濕度80-95%
原定路程：大埔鳥蛟騰 - 九担租 - 犁頭石 - 三椏村 - 荔枝窩 - 鎖羅盆 - 榕樹凹 - 亞公坳 - 谷埔 - 鳳坑 - 鹿頸
最後路程：不變
原定路程長度：約15公里
最後路程長度：不變
沿路補給：有(三椏村 / 荔枝窩 / 谷埔 / 鳳坑)
中途離開：有
旅程時間：1030-1700
風景：****(六星為最正)
難度：***(六星為最高難度)
體能要求：***(六星為最辛苦)
起點交通：大埔鐵路站 - 烏蛟騰小巴20C
終點交通：鹿頸 - 粉嶺鐵路站小巴56K

路況注意：
(1)部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(2)路段較長，需一定體能．
(3)雨季部份路段可被洪水阻擋會有危險性．

路線簡說：
鎖羅盤村將會於2009年7月1日後封村不許外人進入，加上村內開始有人大興土木，不知現階段的鎖羅盤村面貌變成如何！所以安排今次行程最後一次消失的鎖羅盤．

後感：
稍後補上

鎖羅盤的典故：
鎖羅盤為新界東北沙頭角慶春約七條村之一,清代村名叫「鎖腦盆」,如今己是被荒廢.據說,鎖羅盤在戰時有兩兄弟回村慶祝太平清醮.兄弟二人入村後發覺村內一片死寂,但慶祝的祭品,食物全部整理妥當,沒有打鬥過的跡象....就連禽畜,家犬也是然無恙,消失的就只有村民....後來,有人流傳是溫疫的原故令村民搬離.又有說村民被日軍屠殺.....傳聞言之鑿鑿也解不開鎖羅盤突然荒廢之謎,但可以肯定的是約二,三十年前新界東北遠足愛好者「羅盤被鎖」的怪異經歷....可能因此鎖腦盆就易為鎖羅盤...

過去,要入鬼村鎖羅盤並不容易...「羅盤被鎖」,山路又被草林埋住,只有在北區執勤的警察才懂入村.近年政府部門已在該處設立指示牌,山路有時也有人除去荒草林.有遠足愛好者表示二十年前一次入村探險,村屋家具仍見整齊,大門亦沒有上鎖,完全沒有被廢棄的感.而現在大概是去探險的人多了,日子也久了村屋也開始破舊.不過,近年亦曾有遠足愛好者在鬼村看到家具整齊,村民似在慶祝節日的境象.鎖羅盤村一帶有種稱為「羅盤被鎖」的離奇現象.地區的磁場效應會令到指南針失效,指針就像是沒有找到正北位似的.入到村內可嗅到祭神的香火氣味,看到鬼村居室佈置整齊,甚至還有飯菜在桌上,完全不可能相信是那是一條被荒廢的村落.三個月前亦有遠足人仕曾造訪此地,當時鬼村己是一條完全荒廢的村落.再次造訪鬼村鎖羅盤所見到的怪異現象令他們感到不寒而慄,立即離開「鬼村」.幸好臨近清明掃可能有墓人仕清理過小路上的野草,及同行的友人都對該處熟悉,能在指南針失靈後安全離開「鬼村」.一到了荔枝窩一帶指南針就回復正常....到底他們當日所見的是時空錯亂,「鬼掩眼」還是走錯路,入錯村........

消失的鎖羅盤相薄

輕裝背包

2009-06-14T00:57:00.007+08:00

聞訊 Re:echo 近兩天又再開倉，所以下午跟朋友嘆完茶後便去看看！
因為年頭Re:echo開倉時貨品並不吸引在非常失望下，惟有空手而回！當然今趟都是抱存湊熱鬧心態去看看．

經過一小時的尋尋覓覓後，選了一個Re: echo Rapids 12L的輕裝背包，原價$390減至$180大元．喜歡它是輕便之外，放入3L水袋後還有一點點空間放什物呢！

Re:echo 下星期又開倉大家可以去睇睇！
另外今日係JUSCO十蚊店買左一張180x180cm地蓆，最正是有埋雞眼孔，要買快手！

Specification：
Size：41x21x15cm
Capacity：12L
Weight：450g
Material：100D/192T Cordura

速乾+抗菌防臭

2009-06-10T00:28:00.003+08:00

近日UNIQUO新到一批$79/2件的速乾+抗菌防臭內褲，所以下班時侯順便看一下，想著買幾件用來上山時用．
逛了一圈後發現一個大特賣的架攤中放著上年的舊款式，價錢亦只是19大元！其後更發現找了很久的速乾+抗菌防臭腳指襪 9個大元．真係平過大陸買！

Montain Hardwear Meridian 1 Tent

2009-06-06T09:54:00.005+08:00

剛從一位相熟的人買了Montain Hardwear Meridian 1 person solo tent，雖說是二手貨，但是只用了一次，所以相當新淨！款式雖然是2007年作品，但是在各方面都非常合適，當然還有是價格呢！　

在香港購買登山用品真的很慘，賣的品牌及種類選擇都不多．唯有選擇的不是二手市場上，就是到外國的網上購買．

二手市場的好處當然是平一點，但是款式或是質素就要看看自己運氣．幸好在香港的二手市場上絕大多數人都非常誠實，貨品有何問題都會事先告示，所以還好呢！

如果到外國網上購買，我覺得最大的問題是運輸費用．在這方面真的很貴，基本上都會佔去你的貨品10-20%．所以有陣子看見一些香港網友辦團購的話會好一點．

Specifications

．Capacity / suggested use: 1 person / 3-season
．Trail weight: 3 lb 3 oz
．Floor area / vestibule area: 16.47 sq ft / 7 sq ft
．Interior Height: 3.5 ft. / 107 cm.
．Poles: 1
．Doors: 1 Vestubiles:
．Dimensions: 44 x 97 x 42 inches
．Floor / canopy / fly material: 68-denier nylon with 3000mm polyurethane coating / 70-denier nylon ripstop / mesh / 68-denier nylon with 1500mm polyurethane coating and DWR
．Stuff size: 18 x 6 inches

．Meridian 1 is a three season backpacking and camping tent. An efficient floorspace design creates excellent interior space in a compact tent. Plenty of mesh for ventilation and dry entry vestibules take this tents from rain forests to the desert. Pitching is a breeze with reflective starting points and a one pole design. Guaranteed watertight construction. Superlight option: pitch with fly and Pitch Light footprint to shave pounds. Footprint sold separately.

．Atlas 7001 pole system is strong, lightweight, durable, resistant to corrosion and dents, and easy to service by hand in the field
．Gear can be stored in canopy storage pockets or optional triangular gear loft (sold separately)
．Guaranteed watertight construction with fully taped fly, taped perimeter seam, welded corners and welded guy clip anchors. Rain room tested with 1200 in of rain in 24 hours.
．Mesh front and side panels for ventilation
．Pitch Light configuration allows user to set up a super-light shelter using only the tent fly, poles and footprint (sold separately)
．Reflective starter point and guy-out loops for easy set-up at night
．Superlight buckles and webbing reduce tent weight
．Front entry vestibule for protected entry
．Welded SVX window and guy clip anchors

天文台增加閃電戒備級別

2009-06-05T16:52:00.000+08:00

天文台增加閃電戒備級別
天文台增加指定地點閃電戒備網頁功能，可以選擇不同地區不同範圍安排，
從而得知所選擇地區閃電情況．

係幾好用，如果可以加埋set完之後，真係有閃電出現再call落手機度就真係very good.

http://www.weather.gov.hk/wxinfo/llis/alert_indexc.htm

人民不會忘記

2009-06-03T17:05:00.003+08:00

　　　　　　　　　　　　　　一生都不會忘記
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　當天怎樣也想不到
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　為何要用此方式對待人民

睇魚出角

2009-05-31T23:42:00.005+08:00

地點：西貢郊野公園
2009年5月31日
天氣：天晴；有煙霞
氣溫：26-30度 / 濕度70-85%
原定路程：西灣亭-吹筒坳-西灣山-睇魚岩頂-長岩頂-罾棚角頂-罾棚角咀-罾棚角頂-長岩頂-浪茄仔-浪茄-萬宜水庫東霸-西霸-萬宜路涼亭
最後路程：不變
原定路程長度：約15公里
最後路程長度：約15公里
沿路補給：沒有
中途離開：有
旅程時間：1030-1700
風景：*****(六星為最正)
難度：***(六星為最高難度)
體能要求：****(六星為最辛苦)
起點交通：村巴29R 西貢市中心－西灣亭
終點交通：村巴29R 西灣亭－西貢市中心(萬宜路、西灣路交界涼亭上車)

路況注意：
(1)路途小部份為碎石崎嶇路況，睇魚岩頂路窄及兩旁峭壁懸崖，有危險性雖小心看路．
(2)浪茄仔至浪茄灣一段山邊小路為狹窄懸崖路，部份雖手扶助．
(3)路上絕大部份路段全無遮蔭處，備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(4)路況尚算明顯，沿路有前人留下絲帶領路．但初走此路段仍不可掉以輕心，必須帶備指南針地圖．

路線簡說：
睇魚岩頂海拔高233M，與蚺蛇尖468M和釣魚翁344M稱為西貢三尖之一，雖然睇魚岩頂只有233M，但是當自己站在那僅可站立數人的山峰時，絕對會令你驚嘆四周之環境．
罾棚角為西貢東的一個小小岬角，由於它的面積及名氣都沒有長咀短咀那樣響噹噹，所以就算是假日時候行山人士亦不多．但是所見的景色絕對比長咀還要感覺美麗引人．到達罾棚角的盡處作大休地點，看著對開外型像似饅頭的飯甑洲享受午餐，感受這個渺無人煙的地方，別有一番風味．

後感：稍後補上
雖然近日天氣非常炎熱，但是真的無法抗拒藍天白雲的日子，所以選擇了一個稱為迷你版上尖出咀．
早上由西灣亭出發，今天眼見大部份都是往西灣方向享受海中玩樂的遊人，到西貢登山的可說是少貓三隻．到達吹筒坳後便開始往西灣山行走，不用多久便到達西灣山頂上的休息點．由於此後全都是開揚不見樹的環境，所以跟阿琳休息15分鐘後便出發．

過了西灣山頂的涼亭不久後，左邊會有明顯小徑通往睇魚岩頂，沿著小徑下降到一個平緩小地後續往左邊小徑便可輕鬆登上睇魚岩頂，山上可遠眺蚺蛇尖及長咀等地．拍過照後便由南面山徑小路往長岩頂進發，由於下山時此段為狹窄峭壁懸崖，所以要小心一點．下山途中看見罾棚角數個平排的巨大海蝕洞，真的非常宏偉．
其後不斷續降到長岩灣一處山谷地，見此地有一條非常清澈山澗，所以休息一會．

休息過後便沿明顯山路直出罾棚角，途上渺無人煙風景醉人．當登上罾棚角頂時，只見今天海上不同大小款式的遊艇來來往往，以及浪茄灣上暢泳的人群．
隨後便到達罾棚角的盡處，在夏日送來的東風下，看著像似饅頭的飯甑洲享受著午餐！想想今天自己見到的登山人原來還不到五個呢！

飽嚐午餐後便走回頭路往浪茄仔方向出發，半小時左右路程便已到達沒有泳客的浪茄仔．浪茄仔一如浪茄灣般水清沙幼，由於山路前往浪茄仔可算是非常不便及有小許危險性，所以一般人只可乘坐船隻前往．欣賞過後便由灘後一個山坡走上窄小的山徑，沿著海邊斜崖山路前往便可走到浪茄灣．到達浪茄灣想著希望可以洗洗臉消消暑氣
，怎料昔日的山溪供水喉不知什麼時候已經不見了．最後唯有頂著濕咸臭的汗水沿著萬宜路回家．

睇魚出角相薄

國內書籍

2009-05-27T17:31:00.000+08:00

做個紀錄先~

書城地址

深圳書城中心城
地點：深圳市福田區福中路（地鐵少年宮站）
營業時間：9:30am-10pm （星期五，六及假期前夕延至10:30pm）
「星光閱讀棧」24小時營業
羅湖前往：38號巴士，車費$2
電話：（86-755）8289 3888 　
網址：www.szbookmall.com
24 小時日間訂書夜間取書服務　
預訂查詢：（86-755）965 8181

深圳書城南山城
地點：深圳南山商業文化中心區，南海大道與海德二道交界，海雅百貨旁（地鐵世界之窗站，轉313 、328巴士，往蛇口方向，海雅百貨站下車，車程約20分鐘）
營業時間：9:30am-9:30pm

深圳書城羅湖城
地點：深圳羅湖區深南東路（地鐵大劇院站C 出口）
營業時間：9:30am-9:30pm

深圳購書中心
裝潢較現代化，樓高6 層
地點：深圳巿深南中路上步路口中核大廈，華聯大廈旁（地鐵科學館站A ，興華賓館出口）
營業時間：9:30am-9:30pm

批發市場

「深圳市書刊批發市場」
地點：八卦三路（有近百間批發商）
營業時間： 9am-7pm
交通：羅湖站乘7 號巴士約10 分鐘到

「讀者長廊」批發部
地點：深圳八卦三路522 棟地下
營業時間： 9am-6:30pm
電話：（86-755）8244 6937

「同人書刊」批發部
地點：八卦三路512 棟B08-B09 檔
營業時間：9am-7pm
電話：（86-755）8213 1807

21 Guns

2009-05-26T02:08:00.005+08:00

Greenday! My favorite song in new album "21st Century Breakdown"

Lay down your arms,
Give up the fight,
Throw up your arms into the sky.

Lyrics

Do you know what's worth fighting for,
When it's not worth dying for?
Does it take your breath away
And you feel yourself suffocating?
Does the pain weigh out the pride?
And you look for a place to hide?
Did someone break your heart inside?
You're in ruins

One, 21 guns
Lay down your arms
Give up the fight
One, 21 guns
Throw up your arms into the sky,
You and I

When you're at the end of the road
And you lost all sense of control
And your thoughts have taken their toll
When your mind breaks the spirit of your soul
Your faith walks on broken glass
And the hangover doesn't pass
Nothing's ever built to last
You're in ruins.

One, 21 guns
Lay down your arms
Give up the fight
One, 21 guns
Throw up your arms into the sky,
You and I

Did you try to live on your own
When you burned down the house and home?
Did you stand too close to the fire?
Like a liar looking for forgiveness from a stone

When it's time to live and let die
And you can't get another try
Something inside this heart has died
You're in ruins.

One, 21 guns
Lay down your arms
Give up the fight
One, 21 guns
Throw up your arms into the sky,
You and I

Hunger

2009-05-22T23:36:00.002+08:00

看了有關Bobby Sands的電影Hunger，自由，理想，意志力真的很可怕！
戲中扮演Bobby Sands的Michael Fassbender真的是在玩命，真的非常心寒．

故事是講述1981年IRA的政治犯為了爭取跟一般犯案罪犯的不同看待，所以在Maze Prison所發起「裹毛巾」與「不洗澡」運動．

這起抗議活動的主要訴求有五點：
1.爭取不用穿獄服的權利
2.爭取不從事獄中勞役
3.爭取與其他獄友聯繫的權力，並籌辦教育性或娛樂性的組織
4.爭取一個禮拜至少有一次的探監，或一封書信、一個包裹
5.抗議活動之後能獲得完全的豁免

之後在Bobby Sands的帶領下IRA的政治犯開始進行更激烈的絕食抗議，絕食期間Bobby Sands更是勝出了英國國會議員補選，但是Bobby Sands絕食66天後過世．而最終事件結束時共計有九名成員因絕食而此過世．

烈日担柴

2009-05-17T23:05:00.002+08:00

地點：西貢郊野公園
日期：2009年5月17日
天氣：天晴．炎熱
氣溫：溫度28-32 c / 濕度70-85%
旅程時間：1015-1630
原定路程長度：約10公里
最後路程長度：無改變
原定路程：海下-牛過路-担柴山-南山洞-石屋山-嶂上-牛耳石山-北潭坳
最後路程：無改變
沿路補給：有(嶂上士多)
中途離開：有
風景：*****(六星為最正)
難度：****(六星為最高難度)
體能要求：*****(六星為最辛苦)
起點交通：西貢小巴站 7 專線小巴站－西貢市中心-海下(總站)
終點交通：北潭坳巴士站 94號(平日及假日)黃石碼頭-西貢市，巴士96R(假日)黃石碼頭-鑽石山地鐵站

路況注意：
(1)担柴山及石屋山絕大部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時很大機會中暑．(夏季不宜)
(2)路段斜度高上落差大，崎嶇難行，大部份路段為叢林密徑路，但仍需具良好體能．
(3)由南山洞登上石屋山為及腰叢林路，幸好路段尚算易找．安全起見還是帶備地圖指南針．

路線簡說：
担柴山高372m，又名大藍蓋，座落於西貢海下灣海岸公園側，亦為西貢最北的大山．
石屋山481m為西貢第一高峰，山頂設有一個流動電話發射站及直昇機坪，另石屋山比區內另一有名蚺蛇尖468m高出13m．因此站在山頂處可眺八仙嶺，船灣淡水湖，赤門海峽及蚺蛇尖等地．

後感：
今天已知天氣比較炎熱，所以都帶備3L的食水及補充體力的食物，當然還有太陽傘擋擋陽光．十點多點便由海下公廁起步，沿著混凝土路到盡頭便需渡河前進，如果大雨過後，相信渡河會比較困難．當過第二條河溪後便終於上山到牛過路，路徑算是清晰．上山坡度一般的陡，不知是否今天真的非常炎熱(其後回家查看今天西貢32度呢!)，所以很快汗如雨下般濕透全身，自己亦不時隔一段時間便小口小口地補充水份，以防中暑．
由開始上山後，路上便再沒有樹林擋蔭，炎熱的天氣下，隨著空曠的山徑前進，真的非常辛苦難受，就算是打著傘還是躲不開從地面上反射的高溫熱力，好不容易我們便到達南大洞休息一會．

休息一會過後便需尋路上石屋山，找了十多二十分鐘才可開始上山．這一上山路真的是今天惡夢的開始，路段全是生長及胸的叢林密路，部份路段算是陡斜，加上全無樹林擋蔭及草叢所散發出的水氣，真的比剛剛的担柴山辛苦百倍．途中要在烈日下頂著太陽不斷地休息，不自覺身體開始產生疲倦及意志力下降，心中不停地說我地咁犯賤咁辛苦為乜？行山為乜？好似人地咁去游水嘆冷氣飲可樂咪好囉．不幸的是竟然今天帶備的3L食水剩下不多，但是我們還未到達石屋山頂．

停停行行下終於到達山頂，找著一棵高度不到一米高的小樹坐下擋蔭作最後此路段的休息點(因石屋山後便是通往嶂上全下山的路)．我跟阿琳笑說今天真是第一次感覺到臨近中暑的邊緣．
休息大約15分鐘過後，喝完最後剩下的一啖水，便立即趕下山到嶂上士多休息補充食水外，更用水直接從頭上淋用以幫助降溫．休息一會過後最後便向著牛耳石山往北潭坳回家好好地休息．
今次真的是行山以來感覺最最辛苦最最難受，首次感覺到意志力，體力，耐力，生命的挑戰．

烈日担柴相簿

登山漫畫

2009-05-13T00:28:00.002+08:00

『岳』．石塚真一／小學館／尖端．

另外還有『山難特攻隊』全5集／紅林直／東立，

『神之山嶺』谷口治郎．

為512四川大地震死難者哀悼

2009-05-12T10:26:00.001+08:00

一年了．但是傷痛並沒有隨時間而減退！

MSR Pocket Rocket

2009-05-07T22:16:00.002+08:00

前幾天從二手市場上買回來的MSR Pocket Rocket價值150大元，算是便宜吧！

火力比Camp 3好，Size只係長少少，重量亦都算輕呢！

體積：10.2 × 5.1 × 5.1 cm
效率：煮沸1升水3.5分鍾
重量：86 g

環湖乾煎

2009-05-03T00:36:00.003+08:00

地點：大埔船灣淡水湖
日期：2009年5月2日
天氣：天晴
氣溫：溫度22-30 c / 濕度60-85%
旅程時間：0930-1640
原定路程長度：約19公里
最後路程長度：無改變
原定路程：烏蛟騰-馬頭峰-赤馬頭-橫坳嶺-大峒-觀音峒-紅石門坳-鹿湖峒-鵝髻頂-虎頭沙-三門山-長牌墩-白沙頭-船灣淡水湖主壩-大尾督
最後路程：無改變
沿路補給：沒有
中途離開：有
風景：*****(六星為最正)
難度：****(六星為最高難度)
體能要求：*****(六星為最辛苦)
起點交通：大埔鐵路站 20C 專線小巴(假日特別班)大埔鐵路站－烏蛟騰．新屋下(總站)
終點交通：大尾篤巴士站 20C 專線小巴(假日特別班)；巴士75K (大尾篤－大埔鐵路站)

路況注意：
(1)絕大部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．(夏季不宜)
(2)路段斜度高上落差大，崎嶇難行，大部份路段為已風化的浮沙碎石路．
(3)路程較長，極需具良好體能．

路線簡說：
船灣淡水湖郊遊徑全長約18公里，是一條難度極高的郊遊徑．因為整條郊遊徑中只有一條退出路線，加上少樹蔭路段大部份為石碎坡陡，所以並不適合平日少運動體能較差及行山經驗不足之人士．
船灣淡水湖主壩長6600呎，約2公里，是全港最長壩的水塘，面積約24公頃，同時為全港水塘之冠，而且船灣淡水湖更是世界上第一個「海洋中的水庫」，亦是香港第二大水庫．
郊遊徑沿途湖光秀色，山巒起伏，風景優美，如入秋之際登山更為舒適．

後感：
今次跟一班山藝同學補行船灣環走(因為上一次天氣惡劣)，點知天氣非常好，好到中午氣溫高到30度．因為自己同阿琳早一天已走完青山至龍鼓灘，所以都怕高溫加上路途長會頂不住呢！幸好最後都完成．
這算是一條郊遊徑嗎？一條郊遊徑的話真的並不普通．如果單單以一整段來說，它比任何分段的香港四大路徑更辛苦及困難．
如是入秋出行此徑相信會輕鬆得多，加上此徑風景實是美麗．如能順道出黃竹角咀加環湖必定更深感受，不過還是留待秋季時再作安排．

環湖乾煎相薄

青龍尋路

2009-05-03T00:14:00.003+08:00

地點：青山-龍鼓灘(北朗村)
日期：2009年5月1日
天氣：天晴
氣溫：溫度22-29 c / 濕度60-85%
旅程時間：1045-1700
原定路程長度：約6公里
最後路程長度：無改變
原定路程：青山-龍鼓灘(北朗村)
最後路程：無改變
沿路補給：沒有
中途離開：有
風景：*****(六星為最正)
難度：****(六星為最高難度)
體能要求：****(六星為最辛苦)
起點交通：輕鐵青山村，的士．
終點交通：K52往屯門鐵路站，的士．

路況注意：
(1)大部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(2)路段斜度高上落差大，崎嶇難行，全路段為極度風化的浮沙碎石路，極需具良好體能．
(3)支路極多路況並不明顯，初走此路段不可掉以輕心，必須帶備指南針地圖或需有經驗同行帶領．

路線簡說：
開始由青山寺一條斜路攀升到583米之青山頂，而近山頂位置建有「韓陵片石」亭，相傳是唐代韓愈訪青山禪院後登山題字的地點，由於青山腹地全為極度風化的浮沙碎石路，加上路程不斷的上上落落高低差之大真正考驗大家體能，大部份山崗更是寸草不生以及因受風雨侵蝕而陷成一連的山谷，景觀更可謂是香港獨一無二．當中更會經過由山泥傾瀉後而出現人們稱為月牙谷之景地，以及各式各樣的特別景致．由於此區地形複雜需要十分小心！

後感：稍後補上

青龍尋路相薄

雨霧大刀屻

2009-04-28T23:02:00.002+08:00

地點：粉嶺~嘉道理農場-蝴蝶山(蓬瀛仙館)
日期：2009年4月26日
天氣：多雲，有幾陣雨
氣溫：溫度18-21 c / 濕度85-95%
旅程時間：1030-1500
原定路程長度：約7公里
最後路程長度：無改變
原定路程：嘉道理農場-南大刀屻-北大刀屻-箕勒仔-蝴蝶山-(蓬瀛仙館)
最後路程：無改變
沿路補給：沒有
中途離開：有
風景：****(六星為最正)
難度：**(六星為最高難度)
體能要求：**(六星為最辛苦)
起點交通：大埔鐵路站 - 九巴64k或65k(嘉道理農場下車)
終點交通：粉嶺鐵路站及有多路巴士，小巴通往各地．

路況注意：
(1)大部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(2)部份路段斜度高，需一定體能．
(3)部份路段靠於山崖，小心行進．

路線簡說：
大刀屻位於林村郊野公園之內，此山脊上亦分為南大刀屻566m及北大刀屻480m，而西望伴有比它們更高一點的雞公嶺572m，北面更可見深圳口岸；東望大埔吐露港以及八仙嶺；南面更見香港首峰大帽山．
大刀屻名來源於此峰因山脊狹長，仿如一把大刀鋒．雖然山脊狹窄，但是險處建有欄杆以防安全，所以路上亦不覺險．
起點為嘉道理農場對面，起步後便要於2公里的路程內拾級而上到達566m之南大刀屻，雖然首段比較辛苦，但當天氣好時，登上頂峰360度視野一望無際，必然值得．其後便沿脊輕微上落往北大刀屻，最後便下降到蝴蝶山終點．

後感：
由於早一天天文台曾發出黃雨警告，所以都算定今次可能取消活動．不過幸好早上起來看看天看看天文台報告並無問題，便致電參加的朋友準時大埔集合，原定有十人出席最後只得五人同行．

1030大隊到達大刀屻起點(嘉道理農場對面)，但係一見山頂立即無哂胃口，大霧～此時只是天陰陰還算好呢！做左一陣熱身便出發．一鼓氣地hea住上山，越上越大霧能見度還好有十幾米．因為預左上到山會乜都睇唔到，所以都係諗住留待下一次好天重臨拍照．不經不覺就好快去到南大刀屻，我地只係影幾張相就繼續行程．

就係呢個時候雨忽然越落越大，終於迫到我地攞件非常之sharp既雨衣用，大雨大霧中徒步真係好有行軍feel．hea下hea下咁我地1500左右就係原定終點完成今次活動．

大刀屻開頭真係比多左o的星星佢，行過之後我自己會比一粒星星佢，不過最想係睇下好天氣的山下景觀．

雨霧大刀屻相薄

加操

2009-04-28T01:04:00.000+08:00

前幾天跟阿琳再度說起希望今年能夠最少可以參加兩項的比賽安排，目標大多數是樂善杯，東北縱走及毅行者．

樂善杯及東北縱走的路線都曾經操過及計算過，加上善款都並不是大問題(數目細)，但最未能確定的是毅行者，當中幾個問題必須完成！

(一)那裡多找兩位合適的伙伴？(二)善款如何籌募？(三)Support Team？

時間無多！我想要在報名截止日前一定要解決，否則今年就會放棄毅行．

無論點都好五月份開始就要加操作好準備，一星期內兩天公路每次8公里，兩天每次60層樓梯訓練加力量訓練，前期假日盡量搵山作25km訓練，後期開始1-3段 / 4-7段，希望係半年時間內更加可以提升體能．

其實以往跟阿琳兩人一同訓練都有計算時間及留意自己的能力有多少，所以大家都心中有數，賽果不會想更是不重要，目標只想挑戰自己．

It's something unpredictable，but in the end it's right!

2009-04-28T01:03:00.000+08:00

Elaine Paige

2009-04-21T01:28:00.002+08:00

Elaine Paige 一位世界級音樂舞台劇演員，最唯人所熟悉的著名音樂舞台劇"貝隆夫人"，"Cats" 都是她所領演過的名著．我想Memory這一首金曲應該沒有人不認識吧！

5月份"Cats"會再次香港演出，主角當然是同樣出色的Delia Hannah！

際遇

2009-04-18T20:54:00.001+08:00

前一篇介紹Susan Boyle在英國一個比賽一鳴驚人！

短短數天時間在Youtube已經吸引數仟萬人點擊觀看．初看比賽時全場的觀眾以及評判看見Susan Boyle一身鄉下婆打扮均報以不俏眼光，更甚的是Susan Boyle說表演 Les Miserables I Dreamed a dream時他們更覺得是一個笑話，最後當然是令全場嘩然的漂亮演出！其後評判在電視上亦為這一種無禮態度向Susan致歉．

出身於蘇格蘭一個小小產煤小鎮的Susan出生時因缺氧導致腦部受損，因此產生學習障礙，加上其貌不揚，從小常遭同學欺負與嘲弄。12歲便為教會唱詩及當義工服務，多年前母親生病，只有全心照顧母親。參加選秀節目是母親過世兩年來首次獻唱，也總算滿足母親的遺願．

她說：47歲的她到了今天還未曾結識過異性呢！今天她還是一名失業的人．這一次參加比賽只是希望得到冠軍，有機會到英女皇面前獻唱一次！沒有想到會得到這麼大的迴響，令她非常的驚訝及感動！

I Dreamed a Dream !

2009-04-17T23:06:00.003+08:00

一位英國大嬸 Susan Boyle
唱出我非常喜愛的I Dreamed a Dream !
每一次都讓我感動的歌曲！
真的去看看！

Susan Boyle-I Dreamed a Dream !

郊野遊見

2009-04-16T00:52:00.002+08:00

剛過去的復活節假期走了一趟吊手岩－黃牛山，走到打瀉油坳時看見一對情侶專心地看著地圖，當我再望真一點時發現他們手中的竟然係．．．．．．

野外用品特價週

2009-04-16T00:51:00.000+08:00

THE OVERLANDER春日會員特價週將於4月16-29日舉行，

如果有朋友想借本人VIP CARD一用請跟我聯絡！

frente!

2009-04-13T23:43:00.002+08:00

frente!成立於1991年，由三男一女組成的澳洲民謠樂團．可惜的是他們於1998年便解散，他們只曾發表了兩張專輯！雖然在他們身上是短暫一剎那，但是到了現在還是散發出永恆光輝．真的是每一首歌都令人感覺心情舒暢，令人一聽動心的專輯"marvin the album"．趁著這個夏天的時候懶洋洋地感受他們的音樂吧～

疾行六山

2009-04-13T17:23:00.004+08:00

地點：馬鞍山-小瀝源
日期：2009年4月11日
預期天氣：有薄霧短暫時間有陽光
預期氣溫：溫度21-26c / 濕度70-90%
旅程時間：1000-1530
原定路程長度：約10公里
最後路程長度：不變
原定路程：馬鞍山郊野公園-吊手岩-牛押山-馬頭峰-大金鐘-昂平-芙蓉別-水牛山-黃牛山-大輋-黃泥頭
最後路程：不變
沿路補給：沒有
中途離開：有
風景：*****(六星為最正)
難度：****(六星為最高難度)
體能要求：*****(六星為最辛苦)
起點交通：馬鞍山村村巴84R(新港城中心-耀安村巴士總站-馬鞍山村)．
終點交通：黃泥頭村有多路巴士，小巴通往各地．

注意：
(1)大部份路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(2)多段山峰斜度高低上落差大，崎嶇難行，極需具良好體能．
(3)吊手岩至馬頭峰部份路段狹窄及兩旁近乎直崖，必須小心行進．

路線簡說：
馬鞍山高702m，馬鞍山與牛押山相對，形成馬鞍形狀，故名馬鞍山。旅行人士將它以及險峻的吊手岩山嶺，分為馬頭峰(即馬鞍山主峰)及馬鞍尾(牛押山)。在新界多處都可以看見這個「馬鞍」．
每年三月尾至四月初時如在馬鞍山山峰上，便有機會欣賞各種不同的野生杜鵑遍佈山嶺。

後感：
今年復活節假期沒有出外遊樂，所以跟阿琳同決定操一課急步的六連山走．今次捨遠取近地選擇自己天天都會望到的馬鞍山！

一早食完早餐之後就係耀安村搭車上馬鞍山郊野公園，上到去之後做左二十分鐘熱身就開始今日行程，起點係馬鞍山樹木研習徑涼亭後一個危險牌上去吊手岩．準時1000就起步，路徑都好好行，而其中有些山友設下既繩索路段都全無需要用到．不知不覺未到11點己經到達吊手岩，上到去仲好清楚咁望到自己屋企，本來諗住搵o的野搖下叫老媽見唔見到我，不過最後都係打消呢個鬼主意，費事一陣其他人見到誤會報警就大單．

影左幾張相之後就拿拿聲直上牛押山，因為見到山頂開始有霧，如果持續咁樣會有少少危險，始終呢段路有部份都有少少險位．霧雖然沒有再加強，但係山頂風勢一o的都唔細，所以係好多當風位我地都要急急腳但係又小心咁走，行到去馬頭峰時天氣又好返好多．因為仲有好多時間所以我地決定上埋大金鐘再到昂平先休息一下．

差唔多1230便去到昂平休息食午餐，睇下人玩傘同飛機．休息左半個鐘我地又再上路向水牛山進發，由於剛剛食完午餐所以我地就閒遊左一陣差唔多2點先到水牛山腳．上山前又見山頂開始有霧！心諗今日上親山就有霧，真係有o的不快！最後解決完水牛以及黃牛都攪掂埋，順順利利三點鬆o的就係廣源村搭車返屋企．

疾行六山相簿

縱走黃土地之中斷靈渡

2009-04-07T00:30:00.004+08:00

地點：屯門-天水圍
日期：2009年4月5日
當日天氣：有薄霧及幾陣雨，短暫時間有陽光
當日氣溫：溫度21-26c / 濕度70-90%
旅程時間：1100-1700
原定路程長度：約10公里
最後路程長度：約8公里
原定路程：青山寺-青山-良田坳-乾山-圓頭山-靈渡寺
最後路程：青山寺-青山-良田坳-乾山-紫田村
沿路補給：沒有
中途離開：有
風景：*****(六星為最正)
難度：***(六星為最高難度)
體能要求：*****(六星為最辛苦)
起點交通：青山寺 - 輕鐵青山村站，的士．
終點交通：兆康村各路巴士，小巴，鐵路．

注意：
(1)路段全無遮蔭處，必須備充足糧水及夏季高溫時慎防中暑．
(2)路程較長，路段斜度高上落差大，崎嶇難行，全路段為極度風化的浮沙碎石路，極需具良好體能．

路線簡說：
此路段為香港行山界中之杯靈雙渡，青山(杯渡山)走至圓頭山(靈渡山)．開始由青山寺一條斜路攀升到583米之青山頂，而近山頂位置建有「韓陵片石」亭，相傳是唐代韓愈訪青山禪院後登山題字的地點，由於青山腹地全為極度風化的浮沙碎石路，加上路程不斷的上上落落高低差之大真正考驗大家體能，大部份山崗更是寸草不生以及因受風雨侵蝕而陷成一連的山谷，景觀更可謂是香港獨一無二，最後終點圓頭山的下山路段亦是非常陡峭．

後感：
＜＜稍後補上＞＞

縱走黃土地之中斷靈渡相簿

Search & Rescue

2009-04-02T21:14:00.000+08:00

昨天上了一個有關Search & Rescue的課題，真的獲益不少．
一些如 LAST，PLS，LKP，IPP，SA，POA，POD，POS，ROW，LPB的講解，搜索既程序方法等等．
如果不是專業或一些部隊，基本上是很難接觸到的．兩小時真的不能滿足！

Queen

2009-03-31T01:54:00.001+08:00

他們的名字相信很多人都聽過，他們的歷史介紹在網上亦不難找．
而他們最為人所熟悉的歌曲We Are The Champions及We Will Rock You，這兩首名曲經常出現運動比賽之中．
尤其We Are The Champions當中的作者的原意我想很多人都誤解了，但是怎樣也好，今天算是一首令人激昂的歌曲吧！　　　　　　　　
他們當中很多歌曲我都非常喜歡，試試聽吧～

When the going gets tough, the tough get going.

2009-03-31T00:05:00.000+08:00

艱難之路，唯勇者行．

天公不作美！休息一天！

2009-03-30T00:38:00.004+08:00

由於預計星期天的天氣不佳取消行山活動，所以星期六這天就跟黑鬼到了深圳閒逛，今天目的地是到一間法國人外資的大型運動用品超市看看．

如果係坐火車係落馬洲去的話可以再坐深圳MTR去到深圳之窗站H1地面出口等坐去宜家既免費穿梭車或者坐的士都係十幾蚊．如果係深圳灣口岸過去的話直接坐的士話去宜家就$26蚊．

一去到就因為未食午餐所以就去左宜家食，同埋諗住睇下有o的乜野香港冇既．不過佢地o的野食真係差過香港好多，最攪笑係有王老吉都冇汽水．

地方當然係比香港大好多啦，而佢地賣既家具一般都比香港貴！

行左一陣要去今日目標迪卡濃，其實先前都去過佢地個網站睇過下先，一般泥講都係只諗住睇下o的短既快乾衫，手套，Raincover，行山褲之類平價野．主要都係諗住睇下佢旗下一隻賣行山用品牌子叫Quechua ．

點知去到好多貨都無！手套冇，Raincover想買個30-55既又冇，得返50-80既．行山褲我就覺得貴左少少，最後只係買左兩件快乾衫$45蚊一件．但係黑鬼就買左成幾佰蚊野．．　
不知不覺行到成7點鐘就坐返車去世界之窗MTR去金光華廣場，因為黑鬼話想去一間香港無既美國店American Apparel 買o的野．．呢間野真係貴到無人有．．一件爛鬼T shirt都六舊幾打上！　最後黑鬼又買左件衫三舊幾喎！最平架啦～
到最後我地去左鼎泰豐食晚飯，之後去埋沃爾瑪買左o的寶礦力同埋一o的小食之類就返香港．下次先去書城同埋去火狐狸仲有係去小肥羊．

安全意識

2009-03-30T00:37:00.001+08:00

行山時常常會見到很多人都是缺乏安全意識，往往都自以為事，由甚是一些滿以為自己有豐富行山經驗的人．自己亦遇見過一些行山人士表示自己迷路，缺水之事件．最容易出現的是很多人都常常低估他們所行的山徑的路程長度及難度，他們一般手上都只是帶著一本介紹行山的書就上山．書中根本未能完全表示出該山徑的高低差以及路程比例，自己亦遇過很多很多這一類的行山人士求助．

題外話：前幾天聽見一位人士話”乜行山都有教練既咩？”此話一出，我想香港真的還有很多人真的看輕了登山．

為未來想一想！

2009-03-27T14:33:00.000+08:00

明日晚上8時30分記緊支持熄燈一小時!

為我們現在及未來的一代，地球並不是人類獨自擁有的．

現階段很多人都知道50年後地球的石油資源將會耗盡，根據估計20年後油價將會上升到超過1000美元，到時候所產生的問題會非常嚴重．

資源短缺引起之經濟問題，再之戰爭種種問題不斷衍生．雖然很多人會說我們還有很多另類資源，一般的如煤炭；風力；太陽能；核能等等．但是這一些資源各因不同缺點現在遠不能完全地替代的．

還有是地球的各氣候變化，更會導致糧食以及水源改變．

這一些並不是突然出現的，是慢性地影響著我們．

400蚊一個好奇！

2009-03-26T21:16:00.002+08:00